التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

ألم الثدي الدوري

آلام الثدي الدورية، المعروفة أيضاً باسم آلام الثدي الحيضية، هي آلام في الثديين مرتبطة بدورة الحيض. عادةً ما يصيب الألم المنطقة العلوية الخارجية من كلا الثديين، ويمكن في بعض الأحيان الإحساس به في الذراعين . يمكن أن يتراوح الألم من وجع غير حادّ إلى إحساس حارق أو واخز. في معظم الحالات، يبدأ قبل 1-3 أيام من  دورتك الشهرية ، ويتحسن في نهايتها. لا يعتبر ألم الثدي أحد أعراض سرطان الثدي ولا يزيد ألم الثدي الدوري من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يصيب ألم الثدي الدوري نسبة تصل إلى ثلثي النساء، تتراوح أعمار معظمهن بين 30 و 50. يمكن للألم أن يكون شديداً لدى واحدة من كل 10 نساء. كيف يتم علاج ألم الثدي الدوري؟ وجدت ما يقارب من ثلث النساء اللواتي يعانين من آلام الثدي الدورية تحسناً في حالتهن بدون علاج بعد حوالي ثلاث دورات حيض. مع ذلك، سيعود ألم الثدي، للكثيرات، في المستقبل. تجد الكثير من النساء أن بإمكانهن التعايش مع ألم الثدي عندما يشعرن بالإطمئنان أنه ليس ناجماً عن سرطان الثدي. يمكن عادةً أن يتم علاج الألم باستخدام مسكنات و جيل بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول...

سرطان الثدي

يمكن أن تساعدك المعرفة بشكل وملمس ثدييك، وفحصهما بانتظام، على   الاكتشاف عندما يكون هناك شيء خاطئ. اعرفي ما الذي تبحثين عنه، بما في ذلك كتل جديدة وتغييرات في الشكل. سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعاً في التأثير على النساء. إن نسبة تعرض المرأة لخطر الإصابة بسرطان الثدي خلال حياتها هي واحد من عشرة. كوني على دراية بالثدي الكشف عن السرطان في وقت مبكر يمكن أن يعني أن العلاج أكثر فعالية.  سوف تساعدك معرفة كيف يكون ملمس ثدييك عادةً على العلم بأي تغيرات غير طبيعية. ليست كل التغييرات علامة على سرطان الثدي. يكون لدى بعض النساء خراجات أو سماكة في نسيج الثدي، وهذا أمر طبيعي.يمكنك معرفة المزيد عن  أسباب تكتل الثدي. إعرفي كيف يكون شكل وملمس ثدييك. يمكن أن يتغير مظهرهم وملمسهم في أوقات مختلفة من  الدورة الشهرية.  تصبح الأنسجة المنتجة للحليب في الثدي نشطة قبل أن تبدأ الدورة الشهرية بأيام. تجد بعض النساء أن صدورهن تصبح حساسة وكثيرة الكتل في هذا الوقت، وخاصةً بالقرب من الإبطين.   بعد استئصال الرحم (إزالة الرحم)، يظهر الثديين عادةً نفس التغيرات الشهر...

نصائح تسنين الأطفال ورعاية الأسنان

تنمو أسنان الطفل الأولى (المعروفة باسم الأسنان اللبنية أو الزائلة) عادةً أثناء نموّه في رحم الأم. عند معظم الرضع، تبدأ هذه الأسنان بالظهور في اللثة عندما يبلغون الست أشهر تقريباً. تعرف هذه العملية بتسنين الأطفال. عملية ظهور الأسنان تبدأ الأسنان في الظهور عند معظم الأطفال في حوالي الستة أشهر من العمر. مع ذلك، يختلف جميع الأطفال كما يختلف توقيت ظهور الأسنان. يولد بعض الأطفال مع أسنانهم الأولى. تظهر الأسنان لدى الآخرين قبل أن يبلغوا الأربعة أشهرمن العمر، وبعضهم بعد 12 شهراً. لاينبغي أن يسبّب التسنين المبكر أي مشاكل للطفل، إلا إذا أثر على رضاعته. دليل تقريبي لمختلف مراحل التسنين : •     الأسنان الأمامية السفلية (القواطع) - وهي أول من يظهر، في حوالي الشهر ال 5-7 •     الأسنان الأمامية العليا (القواطع) - وتظهر هذه في الشهر السادس تقريباً إلى الثامن •     القواطع الجانبية العليا (كل جانب من الأسنان الأمامية العليا) - وتظهر في حوالي الشهر التاسع إلى الحادي عشر •     القواطع الجانبية السفلية (كل جانب من ا...

قمل الرأس والصئبان

وجود قمل الرأس   لا يعني أنك قذر.   تأثر الأطفال بالعدوى هو الأكثر شيوعا، ولكن يمكن لأي شخص لديه شعر أن يعاني منه. قمل الرأس هو حشرات صغيرة تعيش في شعر الإنسان. هذه الحشرات صغيرة جدا (حوالي حجم حبة السمسم) ولونها بني-رمادي. لديها ستة أرجل، مع مخلب في نهاية كل رجل. تستخدم هذه المخالب للتمسك بالشعر، وتستمر بالحياة عن طريق عض   فروة الرأس والتغذي على الدم.غالباً ما يسبب هذا الحكة، ولكن ليس دائما. تضع أنثى قمل الرأس البيض في الحويصلات التي تمسك بالشعرة. بيضة قمل الرأس تفقس بعد سبعة إلى عشرة أيام. إذا كان لدى طفلك قمل الرأس، قد تكون قادرا على تحديد مكان ما تبقى من البيضة الصغيرة البيضاء في شعره. وهذا ما يسمى "الصئبان". بعض الناس أيضا يستخدمون كلمة "صئبان" للدلالة على "قمل الرأس". وبعد عشرة إلى أربعة عشر يوما، تصبح القملة الطفلة قادرة على الإنجاب بنفسها. ينتقل القمل من رأس لآخر عندما تكون على مقربة من شخص يعاني منه.الأطفال هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة، لأنهم على اتصال مباشر مع الأطفال الآخرين في المدرسة في كثير من الأحيان.   ومع ذلك، لا ي...

قشرة الرأس - Dandruff

قشرة الرأس هي حالة جلدية شائعة والتي تسبب رقائق جافة بيضاء أو رمادية من الجلد الميت لتظهر في فروة الرأس أو الشعر. إذا وقعت الرقائق من فروة رأسك إلى كتفيك فغالباً ما تكون ملاحظة. قد تشعر أيضاً بجفاف وحكة في فروة رأسك. ليست معدية في العادة ولا تشكل خطراً على الصحة، ولكن يمكن أن تكون مزعجة ومحرجة. يمكن أن تتراوح قشرة الرأس بين معتدلة إلى شديدة. ما هي أسباب قشرة الرأس؟ يطرح الجسم خلايا الجلد الميتة باستمرار كما تتشكل خلايا جديدة. وهي عملية تدريجية تجري دون أن تتم ملاحظتها في معظم الحالات. ولكن يمكن أن تتسرع هذه العملية ويتم إنتاج كميات كبيرة من خلايا الجلد الميتة مما يسبب القشرة. من غير الواضح دائماً لما يحدث هذا، ولكن تتضمن الأسباب المحتملة التهاب الجلد الدهني (انظر أدناه)، وهي حالة جلدية شائعة والتي تنتج البشرة الدهنية. هناك أشياء معينة يمكن أن تجعل من القشرة أكثر سوءاً وإن لم تكن مسؤولة عنها بشكل مباشر، مثل: الإفراط في استخدام منتجات الشعر الضغط النفسي غسل شعرك أكثر من اللازم أو أقل من اللازم. التهاب الجلد الدهني قد تواجه أعراضاً إضافية أيضاً إذ...

البيض من الاغذية المفيدة

يعد البيض مصدرا جيدا للبروتين، و لكن من المهم تخزينه و التعامل معه و إعداده بشكل صحيح. البيض خيار جيد كجزء من نظام غذائي صحي و متوازن. فضلا عن كونه مصدراً للبروتين، فهو يحتوي على الفيتامينات و المعادن. و يمكن أن يكون جزءاً من وجبة صحية و سريعة و سهلة التحضير. ومع ذلك، لتجنب أي خطر  للتسمم الغذائي،  فإنه من المهم تخزين و معالجة وطبخ البيض بشكل صحيح. تنطبق هذه النصيحة بشكل خاص على الأشخاص من الفئات الضعيفة، بما في ذلك الصغار، المرضى، النساء الحوامل والمسنين. البيض و نظامك الغذائي البيض مصدر جيد لل: •     بروتين •     فيتامين (د) •     فيتامين (أ) •     فيتامين (ب2) •     اليود لا يوجد حد موصى به لكمية البيض الذي يجب على الناس تناولها. و لكن للحصول على المواد الغذائية التي تحتاج إليها، تأكد من اتباع نظام غذائي يضم أطعمة متنوعة قدر الإمكان. يمكنك الاستفادة من الأكل الصحي  في اتباع نظام غذائي متوازن. البيض والكولسترول يحتوي البيض على الكوليسترول، و ارتفاع مستويات ا...