الموسوعة الطبية

تًعد مشكلة حبّ الشباب أحد مشاكل البشرة  الأكثر شيوعاً،  حيث تشير الإحصائيات أنّ  80% من الأشخاص  الذين تتراوح أعمارهم بين  11-30 عاماً  عانوا من ظهور حبّ الشباب في فترة من فترات حياتهم. وتجدر الإشارة هنا إلى أن ظهور حب الشب لا يقتصر على فئة عمرية معينة  ويمكن أن يظهر في أي عمر. كيف يتشكّل حب الشباب؟ يعود السبب في ظهور حب الشب إلى انسداد بصيلات الشعر بإفرازات الجلد من  الزيوت   وخلايا الجلد الميتة  مسببةًّ بذلك ظهور رؤؤس سوداء أو بيضاء أو بثور. إضافةً إلى ذلك فإنّ ظهور حبّ الشباب يكون أكثر شيوعاً أثناء فترات التغيرّات الهرمونية كالحمل والحيض. وعادةً ما يظهر حب الشباب على الوجه، والرّقبة، والظهر، والأكتاف والصدر. ما هي أنواع حب الشباب؟ قد يظهر حب الشباب على أي من الأشكال التالية: الرؤوس السوداء:  وهي عبارة عن نتوءات صغيرة تظهر على الجلد بلون  أسود أو أصفر ، على عكس الاعتقاد فاللون الأسود ليس نتيجة امتلائها بالأوساخ بل هو اللون الذي تنتجه البطانة الداخلية لبصيلات الشعر. الرؤوس البيضاء: ...

ما هي الدهون الحشوية؟ وهل هي أكثر خطورة من أنواع الدهون الأخرى التي قد تتراكم في الجسم؟ كيف تستطيع التخلص منها وحماية نفسك من مخاطرها؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. يحتوي الجسم على أنواع مختلفة من الدهون، بعضها يعتبر أكثر خطورة من البعض الاخر. وفيما يلي سوف نتناول أحد أنواع هذه الدهون الخطيرة، وهي الدهون الحشوية. ما هي الدهون الحشوية؟ الدهون الحشوية (Visceral fat) هي الدهون الداخلية التي تتواجد في منطقة البطن، واسمها الأكثر شيوعًا هو دهون البطن. تطوق الدهون الحشوية الأعضاء الداخلية في منطقة البطن وتتواجد في عمق التجويف البطني. تشكل الدهون الحشوية في الحالات الطبيعية ما نسبته 10% من نسبة الدهون الكلية في الجسم. تعتبر الدهون الحشوية أحد أنواع الدهون الخطيرة، خاصة إذا ما ارتفعت نسبتها في الجسم عن الحد الطبيعي، فزيادة كتلتها عن الحد الطبيعي قد يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، إذ قد يرفع هذا النوع من الدهون من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب. من الجدير بالذكر إلى أنه ورغم تسمية الدهون الحشوية بدهون البطن، إلا أن الدهون الموجودة في من...

يعاني كثير من الأشخاص صعوبة فقدان الوزن في رمضان، بل تزداد فرص اكتساب المزيد من الكيلوغرامات خلال هذا الشهر، ولذلك نقدم لك أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام. يصعب على كثير من الأشخاص اتباع حمية غذائية في رمضان، حيث تحرص النساء على تقديم أشهى الأطعمة في وجبة الإفطار، ويليها الحلويات التي يتميز بها هذا الشهر، ولذلك يكتسب أغلب الأشخاص وزن زائد خلال شهر رمضان. ولكن لنعيد التفكير في هذا الأمر، فمن الممكن استغلال فرصة الصيام لمدة 30 يوم في تطبيق رجيم يضمن فقدان الوزن الزائد ولكن دون حرمان كامل من الأطعمة المفضلة. ولاختيار أفضل رجيم في رمضان، يجب البحث عن نظام غذائي يتناسب مع الصيام، ولذلك يعتبر رجيم الصيام المتقطع هو الأنسب، حيث يتطلب الصيام لفترة تتراوح بين بين 12 ساعة إلى 16 ساعة، وهي الساعات الفعلية التي يتم فيها الصيام. ما هو رجيم الصيام المتقطع؟ خلال رجيم الصيام المتقطع، يكون الصيام لمدة تتراوح بين 12 إلى 16 ساعة، ويمكن اختيار هذه المدة في أي وقت من اليوم، وخلال فترة الصيام، يسمح بتناول المشروبات المختلفة دون إضافة السكر مثل الشاي والقهوة دون حليب. ...

يساعد فيتامين سي في جعل البشرة نضرة وشابة، ويخلصها من الشوائب، ويمكن صنع بعض الوصفات الطبيعية من فيتامين سي بالمنزل، إليك أهمها. على الرغم من أن خلايا البشرة تتجدد تلقائياً، ولكنها في بعض الأحيان تحتاج إلى بعض المساعدة، خاصةً مع تقدم العمر أو كثرة التعرض للشمس وكذلك خلال فترة الحمل. ويلعب فيتامين  C  دوراً هاماً في صحة الجلد نظراً لخصائصه المضادة للأكسدة، كما أنه يساعد في إصلاح وتجديد خلايا الجلد، ليصبح مظهر البشرة صحي وأكثر شباباً. لذلك ينصح بإضافة فيتامين  C  إلى روتين العناية بالبشرة للحفاظ عليها ووقايتها من مشكلات عديدة. وصفات فيتامين سي بدلاً من شراء مستحضرات فيتامين سي باهظة الثمن، يمكن أن تصنعي وصفات فيتامين سي في المنزل بمكونات طبيعية وفعالة للبشرة. 1-وصفة سيروم فيتامين سي يساعد سيروم فيتامين سي في التخلص من شوائب والتهابات البشرة، وجعلها أكثر حيوية وتوهج. المكونات ملعقة من بودرة فيتامين  C . ملعقة من جيل الألوفيرا. ملعقة ماء مقطر. ¼  ملعقة زيت فيتامين  E . طريقة التحضير في وعاء ...

سُكَّري الحمل Gestational diabetes يُعرف سُكَّري الحمل (Gestational diabetes mellitus) بأنّه حالة تُؤدِّي إلی إصابة بعض الحوامل بارتفاعِ مستويات السُّكَّر في الدم، وعادة ما يكون ذلك بين الأسبوعين الـ 24 والـ 28 من الحمل. عند تناول الطَّعام، يقوم الجهاز الهضمي بتحويل معظمه إلى مادةٍ سُكَّريَّةٍ تعرف بالغلوكوز، حيث تقوم هذه المادة بالدُّخول إلى مجرى الدم لتستخدمها الخلايا كوقودٍ للحصول على الطَّاقة. وبمساعدة هرمون الإنسولين، تقوم خلايا الجسم من خلايا دهنيَّة وعضليَّة وغيرهما بامتصاص الجلوكوز من الدم. أمَّا إن كان لدى الخلايا مشكلةٌ في الاستجابة للإنسولين أو لم يقوم البنكرياس بإنتاج كمِّياتٍ كافيةٍ منه، فإنَّ الكثير من الغلوكوز يتراكم في الدم ولا ينتقل إلى الخلايا ليتحول إلى طاقة. يُذكر أنَّ جسم المرأة يصبح بطبيعته مقاوماً للإنسولين أثناء الحمل، ما يزيد من مقدار الغلوكوز المتواجد في الدم، وذلك لتغذية الجنين. ويحدث ذلك نتيجة لازدياد حجم المشيمة مع نمو الجنين، فهذا يفضي إلى أن تقوم هرمونات المشيمة بحصر عمل هرمون الإنسولين، ما يُؤدِّي إلى الإصابة بحالة مقاومة الإنسولين، ما...

يرتبط موسم الصيف بالعديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، ولذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية التي تقلل فرص الإصابة بهذه الأمراض. هناك العديد من الأمراض التي تنتشر في موسم الشتاء مثل الأنفلونزا والبرد والسعال، وفي المقابل، ترتبط مجموعة من الأمراض بموسم الصيف، والتي تتراوح بين مشكلات صحية بسيطة وأمراض خطيرة. فيما يلي، قائمة بأكثر الأمراض شيوعاً في موسم الصيف وطرق الوقاية منها. 1-التسمم الغذائي يمكن أن يحدث التسمم الغذائي في أي موسم، ولكنه يزداد في موسم الصيف نتيجة كثرة التنزه والسفر لقضاء العطلات في بلاد مختلفة، وبالتالي تناول الأطعمة خارج المنزل. وتتسبب الأطعمة الملوثة في الإصابة بالام المعدة والغثيان والإسهال أو القيء، وتؤدي إلى اضطرابات الهضم، وقد يصل الأمر إلى التسمم الغذائي. ولتفادي هذه المشكلة، ينصح بالبحث عن مطاعم موثوقة واختيار الأطباق الصحية في حالة تناول الأطعمة بالمطاعم. كما ينبغي غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام. 2-الصداع وضربة الشمس هي حالة مرضية تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة مع بذل مجهود شديد مثل ممارسة الرياضة أو أي مهام تتط...