الموسوعة الطبية

      هل تقلل كريمات التجاعيد المتاحة بدون وصفة طبية حقًا من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد؟ تعتمد الإجابة على عدة عوامل. إن العديد من كريمات ومتسحضرات التجاعيد التي تباع في المتاجر والصيدليات وعلى الإنترنت تقدم وعودًا بالحد من التجاعيد ومنع أو عكس الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس. فهل هي مفيدة حقًا؟ يعتمد هذا غالبًا على مكونات معينة والى متى سيستخدمها الشخص. نظرًا لأنه لم يتم تصنيف كريمات التجاعيد هذه التي تصرف دون وصفة طبية كأدوية، فليست هناك حاجة لأن تخضع للبحوث العلمية لإثبات فعاليتها. فإذا كنت في حالة الضرورة الطبية تريدين الحصول على نتيجة عملية شد الوجه من زجاجة، فربما لن تجدي بغيتك في كريمات التجاعيد التي تصرف دون وصفة طبية. ففوائد هذه المنتجات عادة ما تكون متواضعة في أحسن الأحوال. المكونات الشائعة في كريمات التجاعيد تعتمد فعالية الكريمات المضادة للتجاعيد جزئيًا على المواد الفعالة. فيما يلي بعض المكونات الشائعة التي قد تؤدي إلى تحسن خفيف إلى متواضع في مظهر التجاعيد. رتينول:  رتينول هو أحد مركبات فيتامين أ، وهو أول مضادات الأكسدة التي ي...

إليك أهم الأطعمة التي سوف تحافظ على صحة جلدك دون الاتجاه الى الكريمات التجميلية غالية الثمن، للتعرف على أهم الأطعمة التي تعزز من صحة جلدك عليك بقراءة هذا المقال. إن التغذية مهمة للصحة، لذلك في حال إتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يضر التمثيل الغذائي الخاص بك، ويسبب زيادة في الوزن وحتى يؤثر على أجهزة جسمك مثل القلب والكبد وايضا البشرة، فأن ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة وشيخوخة بشرتك. من أهم الأطعمة التي تعزز من صحة بشرتك ما يلي: الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون والماكريل والرنجة، هي من أفضل الأطعمة للحصول على بشرة سليمة. فهي تحتوي على مصادر غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الجلد من أهم فوائد أوميغا 3 ما يلي: إن نقص الدهون في أوميغا 3 يمكن أن يسبب جفاف في الجلد دهون  الأوميغا 3 المتواجدة في الأسماك تقلل من الالتهابات، والتي يمكن أن تخفف من احمرار حب الشباب تجعل بشرتك أقل حساسية للأشعة فوق البنفسجية الضارة لأشعة الشمس مكملات زيت السمك قد تساعد في مكافحة الالتهابات وظروف الم...

تجدون صعوبة في النوم؟ تستيقظون بشكل مبالغ فيه خلال ساعات النوم؟ اليكم نصائح هامة للتغلب على تقلبات الليل. التقلب خلال النوم هو من الظواهر المنتشرة، والتي من الممكن معالجتها في كثير من الأحيان بواسطة تجهيزات بسيطة، تشمل تغييرات بسيطة ولكنها ذات مردود كبير وفائدة كبيرة على نظام حياتكم. اليكم بعض الحلول لعلاج مشاكل النوم عن الاطفال وعند الكبار: 1. عدم إبقاء أضواء ملونة في غرفة النوم في بعض الأحيان قد تكون التفاصيل "الصغيرة" هي التي تسبب الاضطراب أثناء النوم، مثل: الضوء الصغير المتوهج المنبعث من الهاتف الخلوي أو من الساعة المنبهة على جانب السرير، أو المصباح الملون المعد لإعطاء جو خاص في الغرفة. لذا، فإن رغبتم في النوم، عليكم إطفاء التلفاز أو الحاسوب أو أي جهاز كهربائي يحتوي على مصابيح ملونة وإطفاء جميع الأنوار كذالك. 2. الامتناع عن قيلولة الظهيرة القيلولة أثناء ساعات النهار من شأنها أن تضر بالنوم وقد تزيد من حالات الأرق وحدتها. إذا كنتم مضطرين لأخذ قيلولة أثناء ساعات النهار، فحاولوا على الأقل أن تكون القيلولة قصيرة (ما يقارب 20 دقيقة)...

اضطرابات النوم مشكلة يعاني منها العديد ولكن حلها قد يكون بسيط. اليكم بعض النصائح للحصول على نوم هادىء اثناء الليل. اضطرابات النوم مشكلة عالمية! يعاني معظم سكان العالم من اضطرابات النوم المختلفة. لكن، بالمقابل، ليس بالإمكان اعتبار الأدوية محفزة النوم حلاً ناجعا بالكامل، بسبب الاثار الجانبية التي تتركها، خصوصا على المسنين، ناهيك عن أنها تنطوي على مخاطر واحتمالات الإدمان. اضطرابات النوم والدراسات: تظهر العديد من الدراسات أن علاج اضطرابات النوم الغير دوائي يعتبر فعالاً تماماً كالأدوية التي تحفز على النوم، إلا أنه يتطلب التحلي بالصبر. من جهة أخرى، ليست هنالك "اثار جانبية" للعلاج غير الدوائي لأضطرابات النوم : فهو لا يسبب  الإدمان ، وفيه الكثير من الفوائد على المدى البعيد. اضطرابات النوم - لا حاجة للدواء يعتبر العلاج غير الدوائي لاضطرابات النوم، المعروف باسم "العلاج المعرفي" (Cognitive) أكثر العلاجات فاعلية، لكنه يتطلب حضور ما بين 4 إلى 8 لقاءات في الأسبوع، يستغرق كل لقاء منها ما بين 60 الى 90 دقيقة. أما نحن، وكجزء من محاولتنا لمساعدتكم، فدعونا نق...

سُكَّري الحمل Gestational diabetes يُعرف سُكَّري الحمل (Gestational diabetes mellitus) بأنّه حالة تُؤدِّي إلی إصابة بعض الحوامل بارتفاعِ مستويات السُّكَّر في الدم، وعادة ما يكون ذلك بين الأسبوعين الـ 24 والـ 28 من الحمل. عند تناول الطَّعام، يقوم الجهاز الهضمي بتحويل معظمه إلى مادةٍ سُكَّريَّةٍ تعرف بالغلوكوز، حيث تقوم هذه المادة بالدُّخول إلى مجرى الدم لتستخدمها الخلايا كوقودٍ للحصول على الطَّاقة. وبمساعدة هرمون الإنسولين، تقوم خلايا الجسم من خلايا دهنيَّة وعضليَّة وغيرهما بامتصاص الجلوكوز من الدم. أمَّا إن كان لدى الخلايا مشكلةٌ في الاستجابة للإنسولين أو لم يقوم البنكرياس بإنتاج كمِّياتٍ كافيةٍ منه، فإنَّ الكثير من الغلوكوز يتراكم في الدم ولا ينتقل إلى الخلايا ليتحول إلى طاقة. يُذكر أنَّ جسم المرأة يصبح بطبيعته مقاوماً للإنسولين أثناء الحمل، ما يزيد من مقدار الغلوكوز المتواجد في الدم، وذلك لتغذية الجنين. ويحدث ذلك نتيجة لازدياد حجم المشيمة مع نمو الجنين، فهذا يفضي إلى أن تقوم هرمونات المشيمة بحصر عمل هرمون الإنسولين، ما يُؤدِّي إلى الإصابة بحالة مقاومة الإنسولين، ما...

يرتبط موسم الصيف بالعديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، ولذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية التي تقلل فرص الإصابة بهذه الأمراض. هناك العديد من الأمراض التي تنتشر في موسم الشتاء مثل الأنفلونزا والبرد والسعال، وفي المقابل، ترتبط مجموعة من الأمراض بموسم الصيف، والتي تتراوح بين مشكلات صحية بسيطة وأمراض خطيرة. فيما يلي، قائمة بأكثر الأمراض شيوعاً في موسم الصيف وطرق الوقاية منها. 1-التسمم الغذائي يمكن أن يحدث التسمم الغذائي في أي موسم، ولكنه يزداد في موسم الصيف نتيجة كثرة التنزه والسفر لقضاء العطلات في بلاد مختلفة، وبالتالي تناول الأطعمة خارج المنزل. وتتسبب الأطعمة الملوثة في الإصابة بالام المعدة والغثيان والإسهال أو القيء، وتؤدي إلى اضطرابات الهضم، وقد يصل الأمر إلى التسمم الغذائي. ولتفادي هذه المشكلة، ينصح بالبحث عن مطاعم موثوقة واختيار الأطباق الصحية في حالة تناول الأطعمة بالمطاعم. كما ينبغي غسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام. 2-الصداع وضربة الشمس هي حالة مرضية تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة مع بذل مجهود شديد مثل ممارسة الرياضة أو أي مهام تتط...

ما هو التهاب المرارة؟ ما الأمور والعوامل التي قد ترفع من فرص إصابتك به؟ وما هي أعراض التهاب المرارة؟ إجابات على هذه الأسئلة وأكثر تجدها في المقال التالي. فلنتعرف فيما يلي على  التهاب المرارة  بأنواعه المختلفة والأعراض المرافقة لكل نوع، بالإضافة لمجموعة هامة من المعلومات حول هذا النوع من الالتهابات. ما هو التهاب المرارة؟ المرارة  هي عضو يشبه في شكله الكمثرى موجود أسفل الكبد، ويعمل بشكل رئيسي على تخزين نوع خاص من العصارة اسمها عصارة المرارة (Bile). يتم إنتاج عصارة المرارة عادة في الكبد، ومن هناك يتم إرسالها إلى المرارة حيث يتم تخزينها إلى أن تصبح الأمعاء بحاجتها، عندها تنطلق هذه العصارة من المرارة إلى الأمعاء عبر القناة الكيسية (Cystic duct) لتساعد على إتمام عملية الهضم بشكل سليم. يحصل التهاب المرارة عندما تصاب القناة الكيسية بانسداد ما، وغالبًا ما يكون السبب في انسدادات القناة الكيسية أمور مثل  حصوات المرارة.  يتسبب الانسداد الحاصل بالتهاب المرارة وتورمها مما قد يؤدي بدوره إلى بدء تسرب العصارة الصفراوية إلى الأمعاء والشعور بالام وليونة غير م...